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에스트로겐 많은 음식 알아봅시다~ 반갑습니다운영자 주미입니다오늘 포스팅 주제는 바로에스트로겐 많은 음식 알아보기 바로 시작합니다 에스트로겐은 스테로이드 호르몬 중 하나로써, 여성의 난소에서 분비되는 여성호르몬으로 알려져 있습니다. 에스트리올, 에스트라디올, 에스트론 등의 여러 화합물을 총칭하는 에스트로겐은 여성의 2차 성징 및 월경 주기 조절, 자궁내막의 발달 등과 같은 매우 중요한 작용을 하는 호르몬이라고 할 수 있는데요. 이렇게 중요한 에스트로겐이 부족하게 되면 생리불순과 폐경 그리고 갱년기 증상을 악화시키는 요인으로 작용하게 되는데요. 그래서 오늘은 에스트겐이 풍부하게 함유되어 있는 다양한 음식들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 석류 첫번째로 소개해드릴 음식은 바로 석류인데요. 석류는 여성의..

밀크씨슬 효능 유명한 5가지 안녕하세요운영자 주미입니다오늘은 밀크씨슬 효능에 대해서간단히 몇가지 살펴보도록 하겟습니다 밀크씨슬은 쌍떡잎식물 국화과에 속하며, 남서유럽지역과 북아프리카 지역이 원산지인 두해살이풀입니다. 흰무늬엉겅퀴라고도 부르는 밀크씨슬은 국내의 엉겅퀴와 모습이 흡사한 서양 엉겅퀴의 일종인데요. 대표적인 성분이라고 할 수 있는 실리마린과 더불어 여러 추출물을 통해 여러 병을 치료하고 질병의 증상을 호전시키는 건강식품으로써 큰 인정을 받아왔습니다. 그러면 지금부터 밀크씨슬이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 간기능개선에 좋습니다 밀크씨슬의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 간건강증진 효과라고 할 수 있는데요. 밀크씨슬에 풍부하게 실리마린 성분이 간 손상을..

애플망고 효능 유명한것 안녕하세요운영자 주미입니다오늘은 애플망고 효능에 대해서간단히 몇가지 살펴보도록 하겠습니다 애플망고는 무환자나무목 옻나무과에 속하는 망고의 한 종류로써, 진한 황색의 망고와는 달리 붉은 빛깔이 특징인 과일입니다 애플망고는 일반 망고에 비해 단맛이 더욱 가미가 된 것이 특징인데요. 베타카로틴을 비롯하여 여러 비타민과 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 우리 몸에 이롭게 하는 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 애플망고의 여러 효능들에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다 1. 항산화효과가 있습니다 애플망고에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려져 있는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 함유량이 무려 바나나에 비해 약 10배 가량 되는 ..