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피부에 좋은 차 7가지<정보>
안녕하세요
운영자 주미입니다
오늘 포스팅 주제는 바로
피부에 좋은 차 7가지 알아보기
바로 시작합니다
추운 겨울철이나 밤낮으로 기온의 편차가 심한 환절기에는
피부가 건조해지고 푸석푸석해지기 쉬워지는데요.
이렇게 건조하고 메마른 피부를 관리하기 위해서는
건강한 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다.
특히나 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지하고 가꾸기 위해서는
풍부한 수분 공급과 더불어 여러 비타민 등이 필수적인 요소라고 할 수 있는데요.
그래서 오늘은 피부를 건강하게 하는데 이로운 효능을 가지고 있는
여러 차들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다.
<피부에 좋은 7가지 차>
1. 로즈힙차
첫번째 소개해드릴 차는 로즈힙차인데요.
감미로운 향과 맛으로 향신료와 오일로 두루 이용되는 로즈힙에는
비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있는데,
이 양이 레몬에 비해 무려 30배에 달하는 양이라고 합니다.
이렇게 풍부한 비타민C성분을 비롯하여
베타카로틴이라는 뛰어난 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어서
주름개선 및 피부미용에 효과적인 도움을 준다고 합니다
2. 둥글레차
두 번째로 소개해드릴 차는 바로 구수한 맛이 특징인 둥굴레차입니다.
둥굴레차는 피부 속 노폐물과 독소를 제거하는데 도움을 주어
피부탄력증진 및 건강한 피부관리에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
또한 둥굴레차에는 트립토판이라는 성분이 풍부한데,
이 성분이 예민해진 신경을 안정시켜주는데도 뛰어나
숙면을 취하는데 도움을 주고
불면증을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
3. 자스민차
뛰어난 향으로 다양한 화장품이나 향수,
아로마오일 등의 원료로도 폭넓게 이용되는 자스민도
피부를 탄력있고 매끈한 피부건강에도 효과적이라고 하는데요.
자스민차의 뛰어난 항산화작용으로
피부노화의 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고,
피부에 풍부한 수분 공급을 통해
피부노화방지 및 피부보습에 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
4. 매실차
매실에 풍부한 사과산, 시트르산 등의 유기산 성분과
다양한 비타민 성분들이 혈액순환 촉진 및 피부 속 독소를 해독시켜주는 작용으로
건강한 피부를 가꾸고 유지하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
또한 매실의 풍부한 유기산 성분은 신진대사를 활성화시키고,
피로를 유발하는 젖산 분비를 억제시키는데도 효과적이서
피로를 풀어주는데도 뛰어납니다.
5. 녹차
우리 일상 생활 중에서 가장 쉽게 접할 수 있는 녹차 역시
피부에 좋은 차라고 알려져 있는데요.
녹차에 풍부한 카테킨 성분이 피부 속 노폐물을 배출시켜주는 작용 뿐만 아니라
풍부한 비타민C가 기미와 주근깨, 잡티를 없애주고,
피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 피부 침착을 억제해
피부미백효과 및 피부미용에도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
6. 히비스커스차
새콤달콤한 맛이 특징인 히비스커스차
히비스커스에 풍부한 비타민A, C 등의 여러 비타민 성분들이
피부의 잡티와 기미를 없애주는 작용 뿐만 아니라
활성산소 제거를 통한 피부의 주름을 개선하는데
많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
7. 구기자차
인삼과 하수오 등과 함께 세계 3대 명약으로 인정받고 있는 구기자에는
사과와 오렌지보다 많은 양의 비타민C가 들어있다고 하는데요.
이렇게 풍부한 비타민C와 더불어 폴리페놀과
카로티노이드 등의 항산화성분들로 하여금 피부노화를 지연시키고,
콜라겐의 생성 작용을 통한 피부의 탄력을 증진시키는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
단, 구기자차는 찬 성질을 지니고 있어
몸이 냉한 분들이 과다하게 섭취할 경우
설사나 복통 등의 증상이 생길 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.